Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çall?k???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyolar?, ya?am?? oldu?un?z iltihap ve bacak derts?n?n bir k?sm?n? hafifletmek muhtevain harikad?r. Bu tuzlar, balk?y? bertaraf etmek ba??rsakin müstelzim omurga g?da olan magnezyum aç?s?ndan